
sábado 9 de agosto de 2008
Clínica Teórica Práctica de Rugby

viernes 8 de agosto de 2008
Curriculum Vitae
Es egresado como Profesor Nacional en Educación Física (Universidad Nacional de La Plata, Argentina) y Licenciado en Alto Rendimiento Deportivo (Cenard-UNLZ). Bs.As. Además posee PostGrado en Planificación del Entrenamiento Deportivo (I.S.C.F. Cuba) y PostGrado en Gerenciamiento Deportivo.
Durante seis años fue Preparador Físico del Plantel Superior Club de Rugby Los Tilos (La Plata, Argentina), donde además tuvo experiencia como Preparador Físico del Seleccionado de Rugby de Buenos Aires M20 (URBA) y Colaborador /Asesor del Staff de Preparadores Físicos Selección Nacional de Rugby LOS PUMAS.
Durante el año 2005 fue Preparador Físico del Seleccionado Argentino M21 (UAR), disputando el Campeonato Sudamericano y el Mundial.
Es Preparador Físico del Seleccionado Argentino de Rugby M20 (UAR), disputando el Campeonato Mundial Gales 2008.
Ha sido Coordinador del Area Entrenamiento Deportivo y Rugby de www.deportesaciclicos.com/staff.asp.; además de redactar diversos artículos de consulta y divulgación científica.
Es Docente de PostGrado de la Universidad Favaloro (Bs. As. Argentina) y realiza Evaluaciones morfofuncionales y Diseño de programas de entrenamiento a jugadores amateurs y profesionales de Rugby y Fútbol.
Es Autor del libro “Solo Movimiento 1.0” Ejercicios Prácticos. Versión en CD (2003) y fue Disertante en Conferencia Sobre el Entrenamiento del Rugby, Brisbane, Australia durante la disputa de la Copa del Mundo de Rugby, Australia, Noviembre de 2003; como también fue Invitado a disertar en Torneo Seis Naciones, Londres, Inglaterra, Febrero de 2005.
Asistió a Cursos, Seminarios y Conferencias en Argentina, Italia, España, EEUU. , Sudáfrica, Cuba, Australia, Nueva Zelanda, Inglaterra y Francia. Dicta diversas clínicas y conferencias en distintos países de habla hispana e inglesa. Prepara en el Área de la Preparación Física (Fitness, Strength & Conditioning Trainner) a deportistas de primer nivel nacional e internacional.
Contacto: juan.casajus@gmail.com
sábado 21 de junio de 2008
Grupos Personalizados

jueves 19 de junio de 2008
Fitness: push-ups for power

Power training can involve regular sessions on the weight bench, but there’s a more efficient way to build body strength. What is the perfect exercise?
If it exists, nothing comes closer than the push-up, considered the ultimate measure of fitness by many experts - and one that the
There are many variations - the one-handed push-up for the supremely athletic, for instance - but the basic principle remains the same: 1. Balance on your toes and hands, pressing your palms into the floor and keeping your hands just wider than shoulder-width apart.
2. Straighten your back and legs so that your body remains in a “plank” position. 3. Breathe in and lower your torso to the floor by bending your elbows to 90 degrees.
4. Engage (tense) your abdominal muscles to help to keep legs straight.
5. Breathe out and push back up to the starting position.
Why the popularity of the push-up has endured becomes clear when you learn how many muscles it tests - those in the arms, chest, abdomen, hips and legs - with each repetition.
Researchers in one
jueves 12 de junio de 2008
Seleccionado Argentino de Rugby M20
Junio de 2008. Cardiff, Gales.

http://www.uar.com.ar/
http://www.irb.com/
http://www.extrarugby.com.ar/
jueves 29 de mayo de 2008
martes 27 de mayo de 2008
Strength and Conditioning

viernes 23 de mayo de 2008
Rugby, un amigo.
El Club de Rugby Los Tilos (La Plata, Argentina)
organiza un torneo de fútbol infantil de forma de que
sus jugadores acerquen más amigos al club y así seguir
disfrutando de éste deporte.
http://www.clubderugbylostilos.com.ar/
POSTERGADO POR MAL TIEMPO.
viernes 16 de mayo de 2008
miércoles 14 de mayo de 2008
Lista Oficial UAR M20
la lista de jugadores y oficiales que representarán
a la Unión Argentina de Rugby en el Mundial de
Rugby M20 Gales 2008.
http://www.irb.com/
http://www.wru.co.uk/
